朝食
いつもグローススタッフブログご覧いただきありがとうございます。
朝、家を出ると肌寒いこともあったのですが、最近はもわっとしていることが多く、夏も近づいてきているなと感じます。
朝はバタバタして朝ご飯をしっかり食べることがなかなかできないことも多いのですが…しかし、朝食は人間の脳と身体のエネルギー源となってくれる以外にも、しっかりよく噛んで朝食を食べることで幸せホルモンである「セロトニン」が分泌されるという記事を見ました。
反対に、朝食をとらなかった場合は集中力の低下やイライラにつながることもあるそうです…。
これから暑い時期になるので夏バテ対策としてもきちんと朝食をとりたいと思いました!
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